Het voorkomen van blaren is belangrijk in de vierdaagse van nijmegen

5 tips bij het voorkomen van blaren

Een blaar is een holte in of onder de opperhuid, valt te lezen op Wikipedia. Deze website maakt onderscheid tussen brandblaren en drukblaren. De eerste komen voor door extra verhitting of afkoeling van de huid. Een drukblaar is aan de orde bij aanhoudende druk of wrijving. Een lastige en vaak ook pijnlijke kwestie.

Blaren komen het meest voor onder de voeten. De meest voorkomende oorzaak zijn verkeerd zittende, nieuwe of niet ingelopen schoenen. Ook een lange wandeling doet de voeten niet altijd goed, zo blijkt elk jaar tijdens de Vierdaagse van Nijmegen.

Onderstaand een vijftal tips bij het voorkomen van blaren:

  1. Let bij het kopen goed op de pasvorm. Laat bij voorkeur in de winkel door de verkoper de maat nemen en zorg ervoor dat u dan staat.
  2. Koop schoenen aan het einde van dag. Voeten zijn dan altijd wat gezwollen.
  3. Draag sokken of kousen: zodat voeten en schoenen van elkaar gescheiden zijn.
  4. Houd de voeten droog. Eventueel kunt u een voetpoeder gebruiken.
  5. De kwaliteit van de sokken of kousen is ook relevant. Kies voor wol of katoen.

Voor de wandelaars zijn er nog veel meer tips voor het voorkomen van blaren. Op de website van tweevoeter valt er het een en ander over te lezen.

Doorprikken

In tegenstelling tot brandblaren mogen drukblaren wel worden doorgeprikt. Op de website van ehbo.nl tref je een aantal tips bij het doorprikken van een gesloten blaar:

  • Was u handen voor en na het behandelen van de blaar
  • Ontsmet de huid voor en na het doorprikken met een huidontsmettingsmiddel
  • Prik de gesloten blaar door met een steriele naald of bloedlancet. Prik zo dicht mogelijk tegen de huid een gaatje in de boven- en onderzijde van de gesloten blaar. Prik eerst aan de bovenzijde
  • Druk de blaar leeg met een wattenstaafje of gaasje en vang het vocht op met een gaasje
  • Dek de steriel of zo schoon mogelijk af

Dit zijn handelingen die u in principe zelf kunt doen. Bij twijfel is het aan te raden een deskundige te raadplegen. U kunt altijd contact opnemen met Pedicure Noordwijk.

 

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *